Não tem dinheiro para um personal trainer? A IA cria planos de treino personalizados, ajusta a sua dieta e acompanha o seu progresso — disponível 24h por dia, de graça.
O que pode pedir
Plano de treino — adaptado ao seu nível, equipamento e objectivos
Plano alimentar — com base nas suas preferências e restrições
Motivação diária — pede uma mensagem de motivação todas as manhãs
Prompt — Personal Trainer
Actua como personal trainer. Tenho 35 anos, trabalho sentado 8h/dia, quero perder 5kg em 3 meses. Tenho 30 min por dia em casa, sem equipamento. Cria um plano de treino semanal detalhado.
Prompt — Nutrição
Cria um plano alimentar semanal para uma mulher de 30 anos, vegetariana, que quer perder peso. Orçamento: €50/semana. Inclui lista de compras.
